lørdag, desember 10Din startside
Shadow

Stikkord: form

Hvordan komme i form med dans

Hvordan komme i form med dans

Fritid, Helse
Vil du vite hvordan du kommer i form raskt? Mest sannsynlig! Alle ønsker å se så bra ut som de kan. Men en av de største utfordringene folk møter når det gjelder å komme i form er magemusklene. Å bli dratt betyr at du må jobbe med kjernemuskelgruppene i magen til hver eneste bit av fett er erstattet med sexy rislende muskler. Men å ha stramme, tonede og sexy magemuskler er mulig uten å måtte trene timer med cardio og hundrevis av sit-ups og smertefulle crunches hver dag. Har du noen gang prøvd å danse deg til en bedre kropp? Visse typer dansebevegelser kan brenne av fett fra magen og er mye morsommere å gjøre enn kjedelige crunches. Magedansing For kvinner er en av de beste måtene å bli revet og styrke kjernen ved magedans. Magedansere har noen av de mest revnede magene av alle dansere...
Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Helse, Jobb
Fordelene med trening for å redusere stress og støtte den generelle helsen til kroppen din er velkjent. Hvis du sitter på et kontor ved et skrivebord hele dagen, kan du føle at du bare blir tvunget til å trene utenom arbeidstiden ved å gå, løpe eller delta i et treningsprogram på et treningsstudio. Selv om dette absolutt er nyttig, forblir du fast ved skrivebordet i timevis hver dag. I hovedsak har du en stillesittende livsstil avbrutt av intense perioder med trening. Hvis du kan legge til små biter av trening til dagen din, i løpet av dagen, multipliseres helsegevinstene. Å holde musklene og hjertet til å jobbe hardere med ulike intervaller i løpet av dagen bidrar til å redusere stress og bygger utholdenhet. Noen mennesker har utviklet et sett med spesifikke treningsrutiner som du...