torsdag, oktober 6Din startside
Shadow

Helse

Hvorfor unngår menn og kvinner personlig trenere av det motsatte kjønn

Hvorfor unngår menn og kvinner personlig trenere av det motsatte kjønn

Fritid, Helse
Alle treningssentre er et sted for mange typer treningsgjester, dette inkluderer ikke treningssentre for kroppsbygging og treningssentre kun for kvinner. Alle treningssentre tilbyr personlig trening. Det har alltid vært et skille mellom mannlige og kvinnelige personlige trenere. Det store spørsmålet her er hvorfor menn og kvinner unngår personlig trening med det motsatte kjønn? Fra et kvinnelig personlig trenerperspektiv ser jeg denne mannlige og kvinnelige personlige trenerunngåelsen ganske ofte. For det første er de fleste personlige trenere villige til å jobbe med alle og enhver. Noen foretrekker kanskje eldre voksne, menn, kvinner, barn eller bare idrettsutøvere. I min egen personlige erfaring har noen eldre kvinner en tendens til å unngå mannlige personlige trenere fordi de føler a...
Hvordan komme i form med dans

Hvordan komme i form med dans

Fritid, Helse
Vil du vite hvordan du kommer i form raskt? Mest sannsynlig! Alle ønsker å se så bra ut som de kan. Men en av de største utfordringene folk møter når det gjelder å komme i form er magemusklene. Å bli dratt betyr at du må jobbe med kjernemuskelgruppene i magen til hver eneste bit av fett er erstattet med sexy rislende muskler. Men å ha stramme, tonede og sexy magemuskler er mulig uten å måtte trene timer med cardio og hundrevis av sit-ups og smertefulle crunches hver dag. Har du noen gang prøvd å danse deg til en bedre kropp? Visse typer dansebevegelser kan brenne av fett fra magen og er mye morsommere å gjøre enn kjedelige crunches. Magedansing For kvinner er en av de beste måtene å bli revet og styrke kjernen ved magedans. Magedansere har noen av de mest revnede magene av alle dansere...
Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Bruk tiden på kontoret til å holde deg i god form

Helse, Jobb
Fordelene med trening for å redusere stress og støtte den generelle helsen til kroppen din er velkjent. Hvis du sitter på et kontor ved et skrivebord hele dagen, kan du føle at du bare blir tvunget til å trene utenom arbeidstiden ved å gå, løpe eller delta i et treningsprogram på et treningsstudio. Selv om dette absolutt er nyttig, forblir du fast ved skrivebordet i timevis hver dag. I hovedsak har du en stillesittende livsstil avbrutt av intense perioder med trening. Hvis du kan legge til små biter av trening til dagen din, i løpet av dagen, multipliseres helsegevinstene. Å holde musklene og hjertet til å jobbe hardere med ulike intervaller i løpet av dagen bidrar til å redusere stress og bygger utholdenhet. Noen mennesker har utviklet et sett med spesifikke treningsrutiner som du...
5 grunner til å dra på camping

5 grunner til å dra på camping

Fritid, Helse
Camping er en populær rekreasjonsaktivitet over hele verden, spesielt i USA, hvor det har blitt en sann tradisjon. Dette fremgår av det faktum at cirka 40 millioner mennesker drar på camping hvert år. For noe så tøft og likevel hyggelig som camping, er det et imponerende tall. Som du sikkert vet, er campingturer blant de beste måtene å nyte naturen til det fulle. Men er du klar over de mange andre fordelene med camping? Hvis ikke, ikke noe problem, siden vi i denne artikkelen vil gå over fem gode grunner til hvorfor du absolutt trenger å dra på camping i sommer. Bra for din fysiske helse Camping innebærer ikke mye mosjon, men det er sikkert bidrar til det. Et godt eksempel er vedhugging, selv om det kanskje ikke er en øvelse, krever det mye fysisk anstrengelse. De daglige aktivi...